體驗課堂內每條影片都是一堂獨立的瑜伽課。準備好瑜伽墊,穿好合適的服裝,就可以開始上堂。 P.S.練習前請衡量自身能力,量力而為,不要勉強。途中如有不適請立即暫停。
減壓紓緩瑜伽
初級瑜伽
放鬆伸展瑜伽 Gentle Stretch
全身伸展瑜伽 Full Body Stretch